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Was ist mit flexibel?

Ausdauer und Kraft trainieren Sie effektiv mitttels unsere moderne Geräte.

Allerdings werden Ihre Bewegungen dadurch nicht geschmeidiger, Ihr Körper nicht beweglicher und Ihr Gang zwar aufrechter doch nicht leichtfüssig.

Ausserdem plagen trotzdem oft hartnäckig Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Verspannungen, zum Beispiel im Schulter-Nackenbereich.

Mattenturnen waren gestern!!!

Mit dem Beweglichkeits-Training kommt die nachhaltige Ergänzung zum Kraft-und Ausdauertraining.

Die Vorbilder stammen aus der extrafit EMT (Exzentrischen Muskel Training) Methode, jüngsten Erkenntnissen aus dem sportwissenschaftlichen Training und den altbewährten Yogalehren.

Die Vorteile des neuen Beweglichkeit Konzeptes:

  • Ihre Trainigs-Bewegungen werden geführt.

  • Sie Trainieren einfache Übungen, die Sie spielend leicht umsetzen können.

  • Eine viertel Stunde reicht aus.

  • Sie geniessen die flexiblen Möglichkeiten eines kompetenten Studios.